Die Pilates-Methode ist ein sehr effektives Körpertraining, das gesamte Muskelketten gleichzeitig stärkt und dehnt, um einen ausgeglichenen und geschmeidigen Körper zu schaffen. Alle Bewegungen gehen von der Körpermitte aus und werden von ihr unterstützt. Unsere erfahrene Pilates-Instruktorin Sarah Hönig geht nun noch einen (konsequenten) Schritt weiter und leitet ab September an jedem Mittwoch Mittag um 12:15 ein Pilates auf unseren Boards.

Die Tiefenmuskulatur wird während der 40-minütigen Einheit durch die Dysbalance des Elementes Wassers noch stärker gefordert und der Pilates-Effekt entsprechend gesteigert.

Eine Kurseinheit kostet Fr. 25.

Daten: jeden Mittwoch ab September 2018 um 12:15